
Instagram ya no ofrece una lista centralizada de las solicitudes de seguimiento enviadas desde la aplicación. El antiguo camino “Configuración > Seguridad > Acceder a los datos” fue eliminado entre 2023 y 2024, reemplazado por un procedimiento de exportación de datos alojado en el Centro de cuentas de Meta. La mayoría de los tutoriales en circulación aún remiten a menús que ya no existen.
Exportación de datos de Instagram: el único acceso fiable a las solicitudes enviadas
Desde la reestructuración del Centro de cuentas de Meta, la consulta de las solicitudes de seguimiento enviadas se realiza a través de una descarga de archivo. El recorrido comienza en la configuración del perfil, luego “Centro de cuentas”, “Tu información y permisos”, y finalmente “Descargar tu información”.
El archivo generado contiene una carpeta llamada followers_and_following. Dentro de ella, dos páginas llaman la atención: “recent_follow_requests” y “pending_follow_requests” (o su equivalente en francés “demandes_de_suivi_en_attente”). Son estos archivos los que listan las cuentas a las que se ha enviado una solicitud, ya sea que aún esté pendiente o ya haya sido procesada.
Una guía detallada explica cómo ver las solicitudes enviadas en Instagram siguiendo cada paso de este procedimiento de exportación desde el Centro de cuentas.
La exportación ahora permite elegir un rango de fechas específico: la semana pasada, el mes pasado o desde la creación de la cuenta. Esta opción evita descargar todo el historial cuando solo se buscan las solicitudes recientes. El archivo puede ser enviado directamente al dispositivo o a un servicio en la nube, una evolución respecto a las antiguas exportaciones limitadas al envío por correo electrónico.

Por qué Instagram eliminó la lista directa de solicitudes de seguimiento
Meta no ha comunicado oficialmente las razones de esta eliminación. Sin embargo, varios elementos de contexto aclaran esta decisión.
La tendencia general en Meta es centralizar la gestión de los datos personales en un solo lugar (el Centro de cuentas), común a Instagram, Facebook y Threads. En esta lógica, el acceso directo a las solicitudes enviadas en la aplicación ha sido reemplazado por la herramienta de exportación, más conforme a las obligaciones relacionadas con el RGPD y las leyes sobre la portabilidad de datos.
Esta centralización tiene un efecto secundario: hace que la información sea menos accesible. Un usuario que simplemente quiere verificar si su solicitud a una cuenta privada sigue pendiente ahora debe iniciar una exportación, esperar la generación del archivo y luego abrir una carpeta JSON o HTML. La manipulación sigue siendo simple, pero requiere unos minutos donde una pantalla dedicada tomaba solo unos segundos.
Solicitudes pendientes en un perfil privado: lo que la exportación no siempre dice
La exportación de datos distingue entre las solicitudes recientes y las solicitudes pendientes. La diferencia es importante. Una solicitud “reciente” puede haber sido ya aceptada o rechazada. Una solicitud “pendiente” (pending) sigue activa, la cuenta objetivo no se ha pronunciado.
Los comentarios de campo divergen en un punto: algunas solicitudes muy antiguas ya no aparecen en la exportación, incluso al seleccionar “desde siempre”. Los datos disponibles no permiten concluir si se trata de una limpieza automática del lado del servidor o de una limitación del formato de exportación.
- Las solicitudes canceladas manualmente por el usuario generalmente no figuran en el archivo exportado, ya que se eliminan en el momento de la cancelación.
- Las solicitudes rechazadas por la cuenta destinataria pueden aparecer en “recent_follow_requests” pero no en “pending_follow_requests”, ya que ya no están pendientes.
- Las solicitudes aceptadas desaparecen de la sección “pending” y se trasladan a la lista clásica de suscripciones.
Para verificar rápidamente si una solicitud específica sigue pendiente sin pasar por la exportación, aún es posible ir al perfil en cuestión. Si el botón muestra “En espera” o “Solicitado”, la solicitud aún no ha recibido respuesta.
Aplicaciones de terceros y rastreadores de seguidores: fiabilidad limitada
Varias aplicaciones en la App Store y el Play Store prometen seguir las solicitudes de seguimiento enviadas, los unfollows o el historial de interacciones. Su funcionamiento se basa en los datos accesibles a través de la API de Instagram, cuyo alcance se ha reducido drásticamente en los últimos años.
En la práctica, ninguna aplicación de terceros tiene acceso a la lista de solicitudes pendientes a través de la API oficial. Las aplicaciones que afirman lo contrario utilizan scraping (violación de los términos de uso) o capturas de datos almacenados localmente en el dispositivo, con los riesgos de seguridad que esto conlleva.
- Las aplicaciones del tipo “IG tracker” detectan los cambios en la lista de seguidores, no las solicitudes enviadas.
- Dar tus credenciales de Instagram a una aplicación de terceros expone la cuenta a un riesgo de suspensión, ya que Meta ha endurecido su política de detección de conexiones no autorizadas.
- Los datos mostrados por estas herramientas a menudo están desfasados varias horas, e incluso varios días, respecto al estado real de la cuenta.

Verificar una solicitud enviada en Instagram sin exportación: el método rápido
La exportación sigue siendo la única forma de obtener una lista completa. Sin embargo, para una verificación puntual, el método más directo consiste en abrir el perfil de la cuenta objetivo.
Si el perfil es privado y el botón muestra “Solicitado” o “En espera”, la solicitud sigue activa. Si el botón muestra “Seguir”, la solicitud ha sido rechazada o cancelada. Si el perfil muestra el contenido normalmente, la solicitud ha sido aceptada.
Esta verificación manual no deja ninguna huella visible para el propietario de la cuenta. Consultar un perfil para ver el estado de una solicitud no genera notificación. El propietario de la cuenta privada solo ve la solicitud en su lista de solicitudes recibidas, no las visitas a su perfil.
El procedimiento de exportación de datos, a pesar de sus algunos minutos de retraso, sigue siendo la única herramienta fiable para hacer un balance completo de las solicitudes enviadas en un período determinado. Mientras Meta no reintroduzca una pantalla dedicada en la aplicación, este doble enfoque (verificación manual perfil por perfil, exportación para una visión general) cubre todos los casos de uso.